Archiv · Sport und Training weekly

• Juli 2010
  • 29. Juli 2010 - Ermitteln Sie Ihren Sporttyp!
  • 22. Juli 2010 - Verrät Ihr Körper Ihre Idealsportart?
  • 15. Juli 2010 - 1 Ball, 2 Tore und 22 Spieler: Das sind die Folgen
  • 9. Juli 2010 - So messen Sie Ihr Körperfett!
  • 2. Juli 2010 - Studie: Ist die Sprintfähigkeit im Alter trainierbar?
• Juni 2010
  • 25. Juni 2010 - Warum Sportler im Beruf erfolgreicher sein können
  • 18. Juni 2010 - Diese Aminosäuren haben's in sich!
  • 10. Juni 2010 - Proteine: Manchmal macht weniger mehr ... Muskel!
  • 4. Juni 2010 - Die 7 häufigsten Ernährungsfallen bei Sportlern
• Mai 2010
  • 27. Mai 2010 - Mehr Wissen für die WM!
  • 21. Mai 2010 - Ihr komplettes Kraft-Workout der nächsten Wochen!
  • 14. Mai 2010 - Mehr Kraft in 8 Wochen - so geht's!
  • 6. Mai 2010 - 7 wichtige Fakten zur richtigen Kohlenhydrataufnahme
• April 2010
  • 30. April 2010 - NL KURZ Zurück zum Kern: Das Core-Training
  • 29. April 2010 - Finden Sie Ihre Bewegungsdefizite!
  • 27. April 2010 - NL KURZ Ist Ihr Rumpf ausreichend stabil?
  • 23. April 2010 - NL KURZ Finden Sie Ihre Bewegungsdefizite!
  • 22. April 2010 - Die Bewegungsanalyse: Machen Sie mit!
  • 20. April 2010 - NL KURZ Die Bewegungsanalyse: Machen Sie mit!
  • 16. April 2010 - NL KURZ Marathontraining (II): Zielsicher mit dem Methoden-Mix!
  • 15. April 2010 - So trainieren Sie für Ihren Marathon!
  • 13. April 2010 - NL KURZ: So trainieren Sie für Ihren Marathon (I)
  • 9. April 2010 - NL KURZ: Pausieren Sie richtig! (Teil II)
  • 8. April 2010 - Krafttraining: Richtig Pause machen!
  • 6. April 2010 - NL KURZ: Die Kraft kommt mit der Pausenlänge!
  • 2. April 2010 - NL KURZ: Gehirnerschütterung (II): So helfen Sie sich am besten!
  • 1. April 2010 - Gehirnerschütterung: Was ist, wenn der Schädel brummt?
• März 2010
  • 30. März 2010 - NL KURZ: Gehirnerschütterung (I): Was ist, wenn der Schädel brummt?
  • 25. März 2010 - Zeigen Sie Einsicht und Verständnis bei Lernbehinderungen!
  • 18. März 2010 - 8 populäre Trainingsirrtümer
  • 11. März 2010 - Diese Faktoren beeinflussen Ihre Reaktionszeit!
  • 4. März 2010 - Koffein: Mit Kaffee auf's Treppchen?
• Februar 2010
  • 25. Februar 2010 - Laufökonomie II: Was macht einen guten Laufschuh aus?
  • 18. Februar 2010 - Aktuelle Studien: Steigern Sie Ihre Laufleistung!
  • 11. Februar 2010 - Dehnen oder nicht Dehnen?
  • 4. Februar 2010 - Wärmen Sie sich optimal auf?
• Januar 2010
  • 28. Januar 2010 - Eiskalt erwischt, aber richtig! Tipps für die Kälte
  • 26. Januar 2010 - Werden Sie Teil unserer Community!
  • 21. Januar 2010 - Rundum stark! Ihr Kräftigungsprogramm Teil II
  • 14. Januar 2010 - Ihr komplettes Kräftigungsprogramm - nicht nur als Triathlet!
  • 7. Januar 2010 - Die Sportlerernährung Teil II
• Dezember 2009
  • 30. Dezember 2009 - Die 10 goldenen Regeln der Sportlerernährung
  • 23. Dezember 2009 - Erfolgsprinzip Periodisierung
  • 17. Dezember 2009 - Beurteilen Sie ihr Trainingsprogramm und verbessern Sie es effektiv!
  • 10. Dezember 2009 - Verletzt? So ernähren Sie sich richtig!
  • 3. Dezember 2009 - Magnesium: Sind Sie ausreichend versorgt?
• November 2009
  • 26. November 2009 - Stopp: Keine Angst vor der Wettkampfangst!
  • 19. November 2009 - Prävention von Seitenstechen!
  • 12. November 2009 - Good Vibrations! Rütteln Sie (sich) kräftig!
  • 5. November 2009 - Studie: Macht Fußball blöd?
• Oktober 2009
  • 29. Oktober 2009 - So steigern Sie Ihr Selbstvertrauen!
  • 23. Oktober 2009 - Macht Musik Sie leistungsfähiger?
  • 16. Oktober 2009 - ZNS: Entscheidend für sportliche Top-Leistungen?!
  • 9. Oktober 2009 - Fairplay für Füße - Teil II
  • 2. Oktober 2009 - Fairplay für Füße - Teil I
• September 2009
  • 25. September 2009 - Wollen Sie hoch hinaus?
  • 18. September 2009 - Ring frei! Boxen für alle?
  • 11. September 2009 - Kraftttraining für Kinder - nein Danke? Seien Sie schlauer!
  • 4. September 2009 - „Stramme Waderln“ - Unterschätzen Sie nicht ihre Bedeutung!
• August 2009
  • 28. August 2009 - Die Psychologie des Essens
  • 21. August 2009 - Starke Schultern - nicht nur zum Anlehnen!
  • 14. August 2009 - Regeneration: Die Milch macht's! Was steckt dahinter?
  • 7. August 2009 - Fit für die Saison? So bleiben Sie es!
• Juli 2009
  • 30. Juli 2009 - Sind Sie im Flow?
  • 24. Juli 2009 - Rückenleiden? Fördern Sie Ihre Core-Stabilität!
  • 17. Juli 2009 - And the winner is... der Wille zum Sieg!
  • 10. Juli 2009 - Zeigen Sie Stärke in Ihrer Ernährung!
  • 3. Juli 2009 - Auch Spermien leiden unter Druck und Hitze
• Juni 2009
  • 26. Juni 2009 - So verbessern Sie Ihre Laufökonomie
  • 19. Juni 2009 - Sport ist nicht gleich Mord!
  • 12. Juni 2009 - Sommersport Schwimmen: Was Sie beachten sollten
  • 5. Juni 2009 - Essen vor dem Wettkampf?! Darauf sollten Sie achten!
• Mai 2009
  • 29. Mai 2009 - Ein Super-Wettkampf – dank emotionaler Kontrolle!
  • 22. Mai 2009 - So bleiben Sie vor harten Wettkämpfen mental fit!
  • 15. Mai 2009 - Am Berg so erfolgreich wie Lance Armstrong!
  • 8. Mai 2009 - Jetzt Tempo trainieren – für eine neue Bestleistung im Sommer
  • 1. Mai 2009 - So viel müssen Sie trinken, um im Wettkampf nicht zu dehydrieren
• April 2009
  • 24. April 2009 - 30 Jahre jünger durch intensives Training
  • 17. April 2009 - Warum Sie bei Ihrem nächsten Triathlon etwas langsamer schwimmen sollten
  • 9. April 2009 - Kennen Sie eigentlich Ihre optimale Sattelhöhe?
  • 3. April 2009 - Wie sich Profifußballer vor Top-Spielen richtig aufwärmen!
• März 2009
  • 27. März 2009 - Höhere Leistung mit Atemtraining
  • 20. März 2009 - Fit für den Frühling mit einem Halbmarathon!
  • 13. März 2009 - Bringen Sie Ihr Training in Ordnung!
  • 6. März 2009 - Manchmal ist weniger mehr: Wie Sie sich vor Übertraining schützen können
• Februar 2009
  • 27. Februar 2009 - So vermindern Sie effektiv Ihr Verletzungsrisiko!
  • 20. Februar 2009 - Helfen Sie sich selbst! Diagnose im Training
  • 13. Februar 2009 - Das Erfolgsrezept Krafttraining
  • 6. Februar 2009 - Sind Sie fit für den nächsten Marathon?
• Januar 2009
  • 30. Januar 2009 - Stärken Sie jetzt Ihr Immunsystem
  • 23. Januar 2009 - Fettverbrennung: Welche Strategie ist am besten?
  • 16. Januar 2009 - Sind Sie ein guter Trainer?
  • 9. Januar 2009 - So bringen Sie Abwechslung in Ihren Trainingsalltag
  • 2. Januar 2009 - Anleitung zum Tapering
• Dezember 2008
  • 26. Dezember 2008 - Zuversicht als Trainingsmotivation
  • 19. Dezember 2008 - Optimales Wettkampftraining für Schwimmer
  • 12. Dezember 2008 - Ein Schritt nach dem anderen – Wie Sie Ihre Leistung durch smartere Ziele verbessern können
  • 5. Dezember 2008 - Sinneswahrnehmung wiederherstellen – Leistung tiefgreifend beeinflussen
• November 2008
  • 28. November 2008 - Wie Magnesium Ihre Leistungsfähigkeit verbessert!
  • 21. November 2008 - Kann Radfahren die Leistung von Nicht-Radfahrern verbessern?
  • 14. November 2008 - Wurfsportler: Schulterschäden vermeiden
  • 7. November 2008 - Sportgetränke oder Wasser: Was ist die beste Wahl für die Trinkflasche am Rad?
• Oktober 2008
  • 31. Oktober 2008 - Das Leben des Eric ... oder warum Erholung ein integraler Bestandteil des Trainings sein sollte
  • 24. Oktober 2008 - Wie Sie flexibel bleiben
  • 22. Oktober 2008 - JETZT ist es online: Das neue Sport-Portal für Ihren Erfolg in Training und Wettkampf!
  • 17. Oktober 2008 - Über die Wirkung der Ausdauer für Sie als Sportler
  • 10. Oktober 2008 - Laufen: Wie ein ehemaliger Stubenhocker sein Talent erkannte und schließlich mithilfe der Wissenschaft zum Elitesportler wurde
  • 3. Oktober 2008 - Die Bedeutung des Dehnens
• September 2008
  • 26. September 2008 - Schwimmzeiten verbessern: Neue Ideen dazu finden Sie hier!
  • 19. September 2008 - Aufwärmübungen: Ein neues, dynamisches, Läufer-spezifisches Programm
  • 12. September 2008 - Ausdauertraining: Marathonläufer und die Bedeutung schneller Muskelfasern
  • 5. September 2008 - HRV-Daten als Indikator für Erschöpfung
• August 2008
  • 29. August 2008 - Ist der Alterungsprozess unvermeidlich - oder ist er einfach ein Ergebnis des "Nicht-Trainierens"?
  • 22. August 2008 - Die 7 Komponenten der Ausdauer
  • 15. August 2008 - Fußball und "fette Säcke"
  • 8. August 2008 - Vermeiden Sie Verletzungen: Ein Sport- und Fitnessexperte hilft Ihnen Schulterschmerzen vorzubeugen!
  • 1. August 2008 - Psychologie für Ultra-Ausdauersportler : Trainieren Sie den Geist, um die Kontrolle zu übernehmen
• Juli 2008
  • 25. Juli 2008 - Sitzen Sie bequem? Die Biomechanik eines sicheren und effektiven Radfahrens
  • 18. Juli 2008 - Dieses Krafttrainingsprogramm kann Ihre Schwimmergebnisse tatsächlich steigern
  • 11. Juli 2008 - Nicht das Gewichtstraining vernachlässigen
  • 4. Juli 2008 - Wie ein begeisterter Golfer von lästigen Schulterschmerzen geheilt wurde
• Juni 2008
  • 27. Juni 2008 - Marathon: Hier finden Sie Ihren Trainingsplan! Im Labor und auf der Straße getestet!
  • 20. Juni 2008 - Wettkampfsteuerung und emotionale Kontrolle
  • 13. Juni 2008 - Flüssigkeitszufuhr: Wie Sie Ihren persönlichen Flüssigkeitsbedarf errechnen
  • 6. Juni 2008 - Essen vor dem Wettkampf: Sinnvoll oder nicht?
• Mai 2008
  • 30. Mai 2008 - Menschliches Wachstumshormon hGH - nicht kaufen, selber bilden!
  • 23. Mai 2008 - Der harte Schlag bei Tennis, Badminton & Co.
  • 16. Mai 2008 - Aufmerksamkeitskontrolltraining - Die entscheidende Bedeutung der Konzentration
  • 9. Mai 2008 - Laufen und Körperfett - Drahtseilakt optimaler Leistung
• April 2008
  • 25. April 2008 - Krafttraining: Sind 3 Sätze dringend erforderlich?
  • 18. April 2008 - Alpines Skitraining: Diese Grundprinzipen sollten Sie für Ihren Trainingsplan beachten
  • 11. April 2008 - Sitzen oder Stehen im Radsport?
  • 4. April 2008 - Sport und Gehirnerschütterungen bei Kindern
• März 2008
  • 28. März 2008 - Der Einfluss von Kohlehydraten auf die Stimmung
  • 21. März 2008 - Vor dem Wettkampf: Selbstbewusstsein trainieren!
  • 14. März 2008 - Natriumbicarbonat im Wettkampf
  • 7. März 2008 - Tapern im Schwimmen
• Februar 2008
  • 29. Februar 2008 - Was bringt Fischöl?
  • 22. Februar 2008 - Sprint: Werden Frauen je so schnell sein wie Männer?
  • 15. Februar 2008 - Den Training-Arbeits-Konflikt lösen!
  • 8. Februar 2008 - Laktat-Schwellwert einfacher ermitteln
  • 1. Februar 2008 - Kohlenhydrate-Diät schadet Läufern
• Januar 2008
  • 25. Januar 2008 - Schützt Cystein Ihren Körper?
  • 18. Januar 2008 - Galaktose im Ausdauersport
  • 11. Januar 2008 - Geringeres Verletzungsrisiko für Läufer durch Stufentraining?
  • 4. Januar 2008 - Die Schwächen der "220-Alter"-Formel
• Dezember 2007
  • 28. Dezember 2007 - Verbessert statisches Stretching die sportliche Leistung?
  • 21. Dezember 2007 - Weniger Kalorien = weniger Muskeln?
  • 14. Dezember 2007 - Schlechte Nachrichten über entzündungshemmende Medikamente
  • 7. Dezember 2007 - Die Milch macht´s!
• November 2007
  • 30. November 2007 - Sicher im Schnee
  • 23. November 2007 - Praktische Tipps für 40-m-Sprints
  • 16. November 2007 - So sichern Sie sich als Sportler die optimale Magnesiumzufuhr
  • 9. November 2007 - Stimulation der Alpha-Gehirnwellenaktivität vor dem Sport kann die sportliche Leistung steigern
  • 2. November 2007 - Erwiesen: Leistungssteigerung durch Antioxidantien
• Oktober 2007
  • 26. Oktober 2007 - CLA: Vorsicht vor diesem zweischneidigen Schwert!
  • 19. Oktober 2007 - Herzinfarkt auf Skiern
  • 12. Oktober 2007 - Knochendichte: Das ist wichtig für Sie!
  • 5. Oktober 2007 - Seitenstiche im Training - und nun?
• September 2007
  • 28. September 2007 - Die Quellen des Selbstvertrauens
  • 21. September 2007 - Zentrierung: So besiegen Sie die Wettkampfangst!
  • 14. September 2007 - Besiegen Sie Ihren inneren Schweinehund!
  • 7. September 2007 - Laufen im Winter: Das ist wichtig!
• August 2007
  • 31. August 2007 - Die richtige Dehnung für Läufer
  • 24. August 2007 - Erkältung und Sport - das passt nicht!
  • 17. August 2007 - Berglaufen - der neue Trend?
  • 10. August 2007 - Nur ein Wimpernschlag - wie die Sinne die Reaktionszeit beeinflussen
  • 3. August 2007 - Ernährungstipps für jeden Sporttyp
• Juli 2007
  • 27. Juli 2007 - Vorsicht: Sport bei hohen Ozonwerten
  • 20. Juli 2007 - Einsatz der Herzfrequenzvariabilität im Training
  • 13. Juli 2007 - Lauftraining und Zecken
  • 6. Juli 2007 - So bekommen Sie als Trainer den Bogen raus! - Training mit dem T-BOW
• Juni 2007
  • 29. Juni 2007 - Zirkadianer Rhythmus und Leistungsverhalten bei Schwimmsportlern - Sporttipps von simplify
  • 22. Juni 2007 - Der Fehlerteufel hat zugeschlagen!
  • 22. Juni 2007 - Warum eine Gewichtsweste beim Warm-Up vorteilhaft ist
  • 15. Juni 2007 - Sporttipps von simplify: Steigerungen - das Geheimnis des Lauf-Erfolgs?
  • 8. Juni 2007 - 3 Lauf-Irrtümer: endlich aufgeklärt!
  • 1. Juni 2007 - Allergien: Was müssen Läufer beachten?
• Mai 2007
  • 25. Mai 2007 - Inlineskaten: Sommerspaß mit Verletzungsgefahr
  • 18. Mai 2007 - Die 7 Vorteile des Läufers
  • 11. Mai 2007 - Ganzkörpertraining mit dem Kettlebell Get Up
  • 4. Mai 2007 - Läufer im Urlaub
• April 2007
  • 27. April 2007 - Triumph in der Lava-Hölle
  • 20. April 2007 - Sporttipps von simplify: Schwimmen - Vorsicht, Verletzungsgefahr!
  • 13. April 2007 - Frauen laufen anders - das erfordert spezielle Laufschuhe
  • 6. April 2007 - Die FIBO steht vor der Tür
• März 2007
  • 30. März 2007 - Krafttraining für Schwimmer
  • 23. März 2007 - Laufen Sie gerne?
  • 16. März 2007 - Was schwere Läufer anders machen müssen
  • 9. März 2007 - Krafttraining: Die ideale Ergänzung für Läufer
  • 2. März 2007 - Das Fahrtspiel
• Februar 2007
  • 23. Februar 2007 - Schuhkauf - aber richtig!
  • 16. Februar 2007 - Läufer und Biker: Übermäßiges Trinken schadet der Gesundheit
  • 9. Februar 2007 - Tipps für Winterläufer
  • 2. Februar 2007 - Digitale Video-Analyse: Kommen Sie den Sport-Schmerzen auf die Spur
• Januar 2007
  • 26. Januar 2007 - Das richtige Stretching - ein Kompaktkurs
  • 19. Januar 2007 - Radfahrer: So trainieren Sie im Winter
  • 12. Januar 2007 - Seitenstechen - was kann man dagegen tun?
  • 5. Januar 2007 - Ausdauertraining - die richtige Dosis
• Dezember 2006
  • 22. Dezember 2006 - Fröhliche Weihnachten...