Liebe Leserin, lieber Leser,
man könnte es als persönliche Energiekrise bezeichnen: Ihr Leben erscheint gut ausgefüllt, aber innerlich fühlen Sie sich leer, abgekämpft und ausgetrocknet: „Ich bin ständig müde.“ – „Wo ist meine Lebensfreude geblieben?“ Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, sind Sie damit nicht allein.
Die amerikanische Psychotherapeutin Mira Kirshenbaum hat das Phänomen seit vielen Jahren erforscht und festgestellt, dass es in den westlichen Ländern fast die Ausmaße einer Epidemie angenommen hat. Sobald mögliche körperliche Ursachen ausgeschlossen sind, greifen viele Ärzte zum Rezeptblock und verschreiben Antidepressiva. Medikamente aber, so Kirshenbaums Erfahrung, rauben den Patienten die letzten Reste von Energie. Auch Sport oder gesunde Ernährung helfen nur wenig. Denn es mangelt nicht an physischer Energie, sondern an seelischer. Kirshenbaum führte zusammen mit Sportärzten, Ernährungsberatern sowie Medizinern viele Untersuchungen durch und kam zu einem erstaunlichen Konsens: Volle 70% unserer inneren Energie sind emotionaler Natur: Leidenschaft, Freude, Hoffnung, Enthusiasmus.
Kirshenbaums simplify-Methode zur Wiedergewinnung Ihrer emotionalen Power: 1. Finden Sie die Lecks, durch die Sie emotionale Energie verlieren. 2. Finden Sie Aktivitäten, die Ihren Gefühlshaushalt mit neuer Energie versorgen. Hier die typischen Energieräuber und was Sie dagegen unternehmen können.
Ihr Redaktionsteam von simplify your life
