Liebe Leserin, lieber Leser,

die Sonne hat seit einigen Jahren eine schlechte Presse. Sonnenbaden gilt als schädlich. Bedrohliche Statistiken über die Zunahme von Hautkrebs seit dem Rückgang der Ozonschicht machen die Runde. Richard Hobday, britischer Bauingenieur und Spezialist für Solarhäuser, warnt jedoch vor falschen Schlüssen. Hautkrebs nahm schon lange vor der Entstehung des Ozonlochs zu, und die vorausgesagten Gesundheitsprobleme sind bislang nicht eingetreten - wenn man die amtlichen Statistiken in Betracht zieht und nicht von der Presse veröffentlichte Einzelfälle. Weltweit nahm außerdem in Ländern, in denen chemische Sonnenschutzmittel empfohlen und benutzt werden, die Zahl maligner Melanome (Hautkrebs) am stärksten zu (American Journal of Public Health 1992).

Weit bedrohlicher und verbreiteter als die Gefahren des Sonnenbadens sind laut Hobday die Mangelerscheinungen und chronischen Krankheiten, die durch fehlendes Sonnenlicht und zu langes Arbeiten bei künstlicher Beleuchtung hervorgerufen werden. Untersuchungen zum Thema Sonnenlichtmangel listen als Symptome auf: Schlafstörungen, Schwächung des Immunsystems, saisonale Depression (SAD), übermäßige Produktion des Stresshormons ACTH, Bluthochdruck, Karies, Osteoporose und viele andere Erkrankungen, darunter etliche Krebsarten.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie das Sonnenlicht optimal nutzen!

Ihr Redaktionsteam von simplify your life

Anzeige

"Wenn die Sonne der Kultur niedrig steht, werfen selbst Zwerge einen Schatten." Wissen Sie, von wem dieses Zitat stammt?

• Die Antwort lautet: von einem österreichischen Schriftsteller, der von 1874 bis 1936 lebte.
  
  Na?
  
  
• Er war ein penibler Sprachkritiker und ein unbeugsamer Kritiker der Presse.
  
  ...?
  
  
• Er förderte unter anderen Else Lasker-Schüler und Georg Trakl und gründete 1899 die Zeitschrift Die Fackel.
  
  Dann kann es nur – Karl Kraus sein!
  

Die wichtigsten Jahreszeiten für das Sonnenbaden sind Frühling und Frühsommer. Ein Urlaub im Februar oder März, im Hochgebirge oder in südlichen Ländern ist daher für den Organismus besonders günstig.

Das Sonnenlicht am frühen Morgen, da waren sich alle Heliotherapeuten einig, ist besonders wohltuend und wirksam. Nutzen Sie die Zeit direkt nach dem Sonnenaufgang, eventuell noch vor dem Frühstück.

... mit den 171 besten Entrümpelungs-Tipps – kompakt auf nur 78 Seiten!

Häufige kurze Sonnenbäder sind besser als ein langes.

Wenn Sie am Ferienort schlagartig verstärkter Sonnenstrahlung ausgesetzt sind, sollten Sie die ersten 3 Tage übervorsichtig sein und eine Reihe Luftbäder nehmen, bevor Sie zum Sonnenbaden übergehen. Beginnen Sie Ihre Sonnenbäder an den Füßen, dann an Beinen und Armen, bevor Sie auch den Oberkörper vorsichtig für begrenzte Zeit der Sonne aussetzen.

Anzeige

... mit der Familie ins Restaurant und es sich gut gehen lassen – ein unrealistischer Wunschtraum? Mitnichten. Jetzt den Spezialreport "Sparen in der Krise" kostenlos herunterladen und sofort aus Wünschen Wirklichkeit machen! 

Wenn Sie Wert legen auf sonnengebräunte Haut, beachten Sie die natürlichen Alarmsignale Ihres Körpers: Wenn Ihnen subjektiv zu heiß wird, gehen Sie aus der Sonne. Vermeiden Sie auf alle Fälle einen Sonnenbrand, denn der macht viele der positiven Wirkungen des Sonnenlichts zunichte.

Nehmen Sie möglichst keine raffinierten und hydrierten Fette zu sich, wie sie in Margarine enthalten sind, sondern besser Olivenöl. Die meisten Heliotherapeuten des letzten Jahrhunderts plädierten für eine vollwertige Ernährung während der Sonnenbadperiode. Machen Sie während eines Sonnenurlaubs also keine Schlankheitskur, weil Ihr Körper und speziell Ihre Haut in dieser Zeit gut versorgt werden sollte.

Liebe Leserin, lieber Leser,

„Stillstand ist Rückstand“ – deshalb arbeiten wir permanent daran, das redaktionelle Konzept Ihres E-Mail-Newsletters rund um das Thema simplify weiterzuentwickeln und Ihren Bedürfnissen noch besser anzupassen.

Nach intensiven Gesprächen mit vielen Lesern haben wir Ihren E-Mail-Newsletter „simplify E-Brief“ in den E-Mail-Newsletter „simplify aktuell: einfach glücklicher“ integriert und diesen noch mehr Ihren Wünschen entsprechend optimiert. Chefredakteurin ist unsere langjährige simplify-Expertin Dunja Herrmann.

„simplify aktuell: einfach glücklicher“ wird Sie künftig mehrmals die Woche über alles rund um das Thema simplify informieren. Beispielsweise mit Tipps und Tricks zu Gesundheit, Familie, Partnerschaft, Motivation, Selbstmanagement, Erziehung und vielem mehr.

Mit dem E-Mail-Newsletter „simplify aktuell: einfach glücklicher“ vereinfachen Sie Ihr Leben und erhalten mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Erfüllung im Alltag und Beruf.

Jeden kann es erwischen, auch Sie!!!! Prüfen Sie selbst: Passen Sie ins Beuteschema der Vermögens-Vernichter? Beantworten Sie jetzt diese 6 Fragen und Sie wissen sofort, ob Ihr Wohlstand 2010 gefährdet ist. Ich kann Sie nur warnen: Die Vermögens-Vernichter in ihren bequemen Regierungssesseln in Brüssel, in den Banken, Finanzämtern und Versicherungen und undurchsichtige „Experten“ des grauen Kapitalmarkts wollen ihre Verluste aus der Finanz- und Wirtschafts- krise mit Ihrem Geld sanieren! Dr. Erhard Liemen: „Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, anständige Bürger vor dem Verlust ihres Vermögens zu bewahren.“ Machen Sie den Test! Als Dankeschön erhalten Sie GRATIS ein wertvolles Buch, das im Handel 49,80 Euro kostet. Klicken Sie hier.

Anzeige

Die meisten Deutschen werden im Alter nur eine Rente auf HartzIV-Niveau haben, weil die gesetzliche Rentenversicherung den folgenden Rentner-Generationen keine Rundum-Absicherung mehr bieten kann. Haben Sie Angst davor, im Alter mit so wenig Geld auskommen zu müssen? Dann nehmen Sie Ihr Schicksal jetzt in die Hand. Nutzen Sie die Vorteile der Riester-Rente mit staatlichen Zuschüssen von über 50 % auf Ihre Eigenbeiträge. Verzichten Sie nicht auf bis zu 1.000 Euro staatliche Förderung im Jahr. Nutzen Sie diese wirksame Waffe gegen Altersarmut!

Sie haben doch nichts zu verschenken, oder?

Möchten Sie noch mehr interessante E-Mail-Newsletter entdecken?

Dieser kostenlose simplify E-Brief ist ein Service von:

Newsletter drucken:
Klicken Sie hier um eine druckbare Version
des Newsletters zu öffnen.

Kontakt:
Haben Sie Fragen? Schreiben Sie uns eine E-Mail: info@simplify.de

Weiterempfehlen
simplify E-Brief weiterempfehlen

Adresse ändern
Ihre E-Mail-Adresse hat sich geändert? Dann klicken Sie bitte hier.

Anmelden
Haben Sie diesen Newsletter von einem Freund bekommen?
Klicken Sie hier, um sich für den kostenlosen simplify E-Brief anzumelden

Abbestellen
Falls Ihnen unser Angebot nicht zusagt und Sie sich wieder abmelden möchten oder Sie unwissentlich von einem Dritten angemeldet worden sind, klicken Sie einfach den nachfolgenden Link an und Sie werden automatisch abgemeldet: abbestellen

Sie erhalten diesen E-Mail-Newsletter an die Adresse {email}.

Impressum
Dieser Newsletter ist ein kostenloser Service des

Orgenda Verlags für persönliche Weiterentwicklung

ein Unternehmensbereich der
VNR Verlag für die Deutsche Wirtschaft AG
Theodor-Heuss-Str. 2-4
D-53177 Bonn
Tel.: 02 28 - 95 50 140
Fax: 02 28 - 36 96 001

USt.-ID: DE812639372 | Amtsgericht Bonn, HRB 8165 | Vorstand: Helmut Graf

ISSN 1863-5261

© VNR Verlag für die Deutsche Wirtschaft AG