- Einfacher arbeiten - besser leben! -

Editorial

Liebe Leserin, lieber Leser,

wünschen auch Sie sich, ein bisschen gelassener zu werden? Ein sehr kluges Modell für mehr Gelassenheit hat in den 1940er Jahren der amerikanische Psychologe Kurt Lewin entwickelt, es lautet: „Leave it – Change it – Love it“. Es lohnt sich, seine Gedanken zu verinnerlichen und damit das noch junge Jahrzehnt zu bestreiten!

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1. Leave it!

Sie kennen das sicher: Manche Situationen sind geradezu unerträglich. Versuchen Sie in dem Fall, sich der Situation schnellstmöglich zu entziehen. Die Hürde ist meistens gar nicht so hoch, wie Sie zunächst vielleicht annehmen!

Beispiel: Sie haben sich auf einen Kinofilm gefreut, haben es sich in Ihrem Sessel schön gemütlich gemacht – und stellen nach der Hälfte des Films fest, dass Sie sich unerträglich langweilen. Das ist zwar schade ums Geld. Aber davon abgesehen: Sie sind nicht verpflichtet, sich weiter durch den Film zu quälen. Nehmen Sie's leicht, und gehen Sie einfach. Freuen Sie sich über die unverhoffte zusätzliche Zeit, und nutzen Sie sie für etwas Schönes. 

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2. Change it!

Auch das ist denkbar: Etwas läuft ganz und gar nicht so, wie Sie sich das vorstellen, und Sie können oder wollen sich der Situation nicht entziehen. In dem Fall ist es ratsam, die Situation zu ändern. Ärgern Sie sich beispielsweise, dass Ihre Samstage immer schon mit Haushaltspflichten verplant sind: einkaufen, aufräumen, sauber machen etc.?

Sorgen Sie dafür, dass der Samstag nicht fremdbestimmt, sondern tatsächlich von Ihnen gestaltet wird: Erledigen Sie das Einkaufen und Aufräumen in kleinen Einheiten über die Woche verteilt. Und rechnen Sie einmal durch, ob Ihr Budget und Ihr Erholungsbedarf nicht eine Haushaltshilfe rechtfertigen. So genießen Sie Ihre Samstage in aller Gelassenheit.

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3. Love it!

Es gibt auch Situationen, auf die wir keinen Einfluss haben, die wir aber auch nicht vermeiden können. Die beste Empfehlung in diesem Fall: Akzeptieren Sie bewusst die Dinge, wie sie sind.

Wenn Sie beispielsweise regelmäßig auf dem Weg zur Arbeit im Stau stehen, bringt Ihnen Aufregen gar nichts. Machen Sie das beste draus, und entspannen Sie sich bei schöner Musik oder einem interessanten Hörbuch. So nutzen Sie die Zeit sinnvoll, können abschalten – und bleiben gelassen, wo andere sich ärgern.

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