Liebe Leserin, lieber Leser,

Doping für mehr sportliche Leistung oder Doping gegen das Altern liegen gar nicht so weit auseinander. Das „Hormon der Jungend“, das DHEA (Dehydroepiandrosteron), wird als die Testosteronbildung förderndes Prohormon von manchen Sportlern verwendet – und das obwohl es auf der Verbotsliste der Welt-Anti-Doping-Agentur steht. In den USA können Sie das Hormon einfach so im Laden kaufen, es gilt als lebensverlängernder Jungbrunnen. Was ist dran an DHEA?

Ihre Dunja Herrmann Redakteurin Täglich durchblicken

Übrigens: Die besten simplify-Spartipps finden Sie in unserer Sonderausgabe „Sparen“, die Sie sich hier GRATIS sichern können! Sparen Sie mit simplify JETZT bares Geld!

Anzeige

Was immer Sie vorhaben – ob Sie nach einer Marketing-Idee suchen, betriebliche Abläufe optimieren, sich selbst managen, ein Führungsgespräch abhalten, ein Kundenportfolio erstellen, neue Mitarbeiter besser beurteilen oder Ihre Projekte effizienter managen möchten:

Mit dem neuen Profiguide Methoden haben Sie jetzt die ideale Entscheidungshilfe, die Ihnen "im Blattumdrehen" die richtige Methode für ihr Vorhaben aufzeigt.
Profiguide Methoden ist das erste und einzige Handbuch, das Ihnen in einer standardisierten Form einen Überblick über die wichtigsten globalen Methoden gibt.

People-Magazine bezeichnen DHEA gern als Hormon der Jugend und verweisen auf Stars wie Iris Berben, die es schon lange einnehmen sollen. DHEA verbessert das Immunsystem, stabilisiert den Blutzuckerspiegel, wirkt der Entstehung des metabolischen Syndroms* entgegen, erhöht die Konzentrationsfähigkeit, wirkt antidepressiv und bremst das überschießende Stresshormon Cortisol. Der Schlaf wird tiefer, die Stimmung besser. Studien belegen günstige Effekte des DHEA auf die Gefäßgesundheit und auf das Blutgerinnungssystem. Das gilt als Erklärung dafür, dass bei niedrigem DHEA-Spiegel die kardiovaskuläre** Sterblichkeit höher ist. Wegen der Verbesserung der Glukosetoleranz und der Insulinsensitivität kann sich dieses Hormon auch zur Prävention und zur Behandlung des metabolischen Syndroms eignen.

Im Leistungssport verspricht man sich von DHEA die Produktion von Testosteron, das wiederum den Muskelaufbau beschleunigen und die Erholung fördern soll.

Auch wenn Sie das Hormon in den USA „einfach so“ kriegen: Die GSAAM betont, dass DHEA wie alle anderen Hormone auch nur bei bestehendem Mangel und unter ärztlicher Aufsicht individuell dosiert eingenommen werden sollte. Die Alternative: Sie erhöhen durch Ihre Ernährung den DHEA-Spiegel. Der besonders hohe Gehalt des Spurenelements Chrom in Bierhefe, Vollkornprodukten, Kakao und Paranüssen regt die DHEA-Bildung an!

* metabolisches Syndrom: die Erkrankungen und Risikofaktoren Übergewicht, Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck sowie Insulinresistenz treten bei einem Menschen gemeinsam auf

** kardiovaskulär = das Herz und das Gefäßsystem betreffend

Anzeige

Warum bellt der eine Hund Besucher an – der andere nicht? Warum liegt Hund so gern auf Ihren Füßen? Wie vermeide ich aggressive Hundebegegnungen an der Leine? Was bedeuten Hundespiele? Wie viel „Auslauf“ ist genug? Wie sage ich meinem Hund, was ich von ihm möchte? ...

Jeder, der sich mit seinem Hund beschäftigt, stößt irgendwann auf solche Fragen. Erhellende Antworten finden Sie jetzt in Das kleine simplify Hundebuch.

Machen Sie dieses Büchlein zu Ihrem Begleiter und lernen Sie „hündisch“ – für viele erfüllende Stunden mit Ihrem Vierbeiner!