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Liebe Leserin, lieber Leser,
haben Sie sich auch schon einmal überlegt, woher Ihr Selbstbild eigentlich kommt? Sind Sie wirklich diszipliniert, kreativ, einfühlsam, selbstbewusst, schludrig, unverbindlich, ängstlich, unmusikalisch? Oder hat man Ihnen das seit Kindertagen wortwörtlich "eingeredet"?
Es hört sich zu einfach an, um wahr zu sein, aber wir sind wirklich das, was wir über uns denken. Wenn wir immer hören, "das schaffst du nicht", dann schaffen wir es auch nicht. Im Umkehrschluss heißt das aber auch, dass wir unser Selbstbild aktiv verändern können. Was außer der Sprache noch einen großen Einfluss auf uns hat und wie Veränderung möglich ist, das stelle ich Ihnen in diesem Newsletter vor.
Viel Erfolg!
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Mit freundlichen Grüßen
Regina Rademächers
Redaktion simplify Akademie |
Themen in diesem Newsletter:
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Programmieren Sie Ihren inneren Dialog auf Erfolg
Sagen Sie zu sich selbst: „Ich, ... (setzen Sie hier jeweils Ihren Vornamen ein) schaffe das. Ich, ..., mag Herausforderungen. Probleme sind dazu da, gelöst zu werden.” Ich, ..., habe Erfolg. Ich, ..., verdiene es, in meinem Leben Erfolg zu haben. Ich, ..., bin ein Gewinner. Ich, ..., bin mir vollkommen sicher, dass ich es auch dieses Mal schaffen werde.“
Verändern Sie die Sätze so, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie zu Ihnen persönlich passen. Sie sollen aber uneingeschränkt Positives über Ihre Erfolgsaussichten beinhalten. Wiederholen Sie Ihre Sätze so oft wie möglich. Probieren Sie aus, ob Sie besser still, leise oder laut mit sich sprechen, indem Sie Ihrem Sprechen nachspüren und feststellen, in welcher Weise Sie sich am besten auf Ihre Sätze konzentrieren. Experimentieren Sie dabei abwechselnd mit der Ich- und der Du-Ansprache.
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Gewicht verlieren - Wohlgefühl gewinnen
Sie haben den festen Willen, es dieses Mal zu schaffen?
Sie wollen dauerhaft abnehmen?
Sie wollen keine Kalorien zählen?
Sie haben schon einige Diäten probiert, Gewicht verloren, aber immer wiedergefunden?
Sie wollen wissen, was Ihr Körper wirklich braucht?
Die Zubereitung soll schnell und einfach sein?
Sie essen häufig in der Kantine?
Wie viele Diäten haben Sie schon hinter sich? Dann kennen Sie bestimmt dieses „Auf und Ab“, wie auf einer Wippe. Mal oben, mal unten - das Gewicht und auch die Stimmung.
Montagmorgen waren Sie noch total motiviert, aber im Laufe des Tages wird es schon merklich weniger. Sie haben die Woche tapfer durchgehalten und dann kommt das Wochenende. Das wird doppelt schwer, stimmt´s?
Ganz zu schweigen davon, dass man nichts mehr zum Anziehen hat.
Leider bleibt es nicht bei „ab und zu“. Schnell sind Sie wieder im alten Trott und das zeigt sich nicht nur auf der Waage.
Verändern Sie Ihr Leben.
Erkennen Sie, was Ihnen guttut,
was Sie motiviert,
was Sie in Balance hält,
was Sie leistungsfähig macht.
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Halten Sie sich selbst den Spiegel vor
Unsere Kindheit und Jugend ist geprägt von Verboten und Verhaltensnormen, von Vorschriften und gesellschaftlichen Zwängen. Viele davon, vor allem jene, die wir von unseren Eltern auferlegt bekamen, wurden zu unserem Schutz ausgesprochen. Mindestens ebenso viele aber auch, um uns zu folgsamen und funktionierenden Mitgliedern der Gesellschaft zu machen.
Bei genauerer Betrachtung dieser Verhaltensnormen stellen wir oft fest, dass viele von ihnen längst keine Gültigkeit mehr haben – wir sind erwachsen geworden! Trotzdem denken und leben wir unbewusst noch immer nach diesen Überzeugungen. Unser Leben, unsere Lebensumstände und all die Menschen um uns herum sind aus unserer Sicht deswegen so, wie sie sind, weil wir sie auf Grund unserer Erfahrungen so beurteilen! Oft wollen wir unsere lieben Mitmenschen sogar ändern, damit sie unseren Vorstellungen entsprechen – aber das gelingt nicht.
MEINE Gedanken und Überzeugungen schaffen MEINE Wirklichkeit
Wie aber finden wir nun diese Glaubenssätze und Prägungen in uns um sie verändern zu können?
In diesem Workshop lernen Sie die Spiegelgesetz-Methode® nach Christa Kössner kennen. Sie ermöglicht eine individuelle Lösungsmöglichkeit für jeden Menschen. Sie ist ein ideales Hilfsmittel, um diese oft tief in uns verborgenen Glaubenssätze zu entdecken und entsprechend zu verändern oder sogar zu löschen. Ist das geschehen, verändert sich nach und nach auch unsere Lebenssituation in die von uns gewünschte Richtung.
Teilnehmer-Feedback:
Liebe Christine,
In den letzten Tagen ist mir aufgefallen, daß ich mich auf der Arbeit ausgeglichener und wohler gefühlt habe. Mein Selbstbewußtsein ist tatsächlich viel größer, als ich angenommen habe. Sonst hätte ich nicht in der Vergangenheit - trotz Schlaganfall - für mich entgegen meinen Ratschlägen meiner Familie - Entscheidungen für mich umgesetzt. Diese beiden Seminare haben mir sehr geholfen, mich mit einer anderen Brille der Wahrnehmung zu betrachten bzw. meine Sichtweise von mir verschoben.
Herzlichen Dank für Deine und die Unterstützung der Teilnehmer. Alles Liebe
Ute
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