1. Entscheiden Sie sich fürs Glücklichsein
Glücklich werden Sie nicht durch Zufall. Treffen Sie bewusst
eine Entscheidung gegen das Unglücklichsein. Glück kommt von innen und ist
unabhängig von den äußeren Umständen.
Foster und Hicks fanden
glückliche Menschen bei Gebildeten und Ungebildeten, bei Schwerkranken und
Gesunden.
2. Übernehmen Sie Verantwortung
Schieben Sie die Schuld für Ihr Schicksal nicht auf andere.
Sie selbst sind verantwortlich dafür, ob Sie ein glückliches oder unglückliches
Leben führen.
3. Seien Sie selbstständig
Beobachten Sie sich selbst, permanent und ehrlich: Was macht
Sie persönlich glücklich? Machen Sie sich unabhängig von dem, was andere
Menschen oder die Werbung Ihnen als Glück versprechen. Eine Übung: Stellen Sie
einen Wecker auf 4 Minuten. Schreiben Sie ohne abzusetzen auf, was Sie glücklich
macht. Zwingen Sie sich, während der 4 Minuten ununterbrochen zu schreiben.
Hören Sie nach exakt 4 Minuten abrupt auf. Lesen Sie das Geschriebene durch –
und staunen Sie. Bewahren Sie diese Liste auf.
4. Tun Sie’s jetzt
Machen Sie Glück zum zentralen Inhalt Ihres Lebens.
Verschieben Sie das Glücklichsein nicht auf später. Das ist kein plumper
Egoismus, sondern Klugheit: Ihr Wert für andere steigt, wenn Sie in Balance mit
sich selbst sind.
5. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken
Es ist möglich: Verwandeln Sie Ihre Schwächen in Stärken,
Ihre Probleme in Möglichkeiten. Nutzen Sie die Energie, die in negativen
Gefühlen steckt. Machen Sie es wie ein Regisseur mit einem schlechten Stück:
Besetzen Sie es um.
6. Seien Sie flexibel
Legen Sie sich nie auf eine einzige Sichtweise der Dinge
fest. Bleiben Sie offen für neue, ungeahnte Möglichkeiten. Wenn eine geplante
Aktion nicht gelingt, gehen Sie über zu „Plan B“. Es ist z. B. nur sehr selten
möglich, aus einem ungeliebten Arbeitsplatz einen geliebten zu machen. Hier
bleibt nur der Wechsel.
7. Seien Sie dankbar
Vergleichen Sie sich nicht mit Menschen, die stärker,
reicher, glücklicher, begabter sind. Erkennen Sie die Kostbarkeit der
Gegenwart, den Reichtum des Augenblicks und den Schatz Ihrer ureigensten Gaben,
die mit denen von niemandem vergleichbar sind.
8. Geben Sie
Handeln Sie nach der biblischen Weisheit: Geben ist seliger
als nehmen. Verschenken Sie Ihre Gaben (die materiellen und die nicht
materiellen), ohne darauf zu sehen, was Sie dafür zurückbekommen. Geben macht
glücklich, weil es ein Austausch ist: Sie erfreuen jemanden, und der gibt Ihnen
seine Freude zurück.
9. Seien Sie ehrlich
Seien Sie absolut ehrlich gegenüber sich selbst. Lassen Sie
es nicht zu, dass Sie sich wegen anderer Menschen oder aus geschäftlichen
Interessen selbst belügen. Die Wahrheit ist, dass kein Mensch immer und überall
die Wahrheit sagen kann. Aber die Lüge sollte nich zu einer verkrusteten Gewohnheit
werden.
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