- Ihr Weg zur inneren Zufriedenheit -

So lassen Sie das Glück in Ihr Leben: 2 Tipps

Liebe Leserin, lieber Leser,

kennen Sie dieses jüdische Sprichwort? – "Kommt das Glück, biete ihm schnell einen Stuhl an."

Mit dem Glück ist es ähnlich wie mit der Gesundheit: Beide beruhen auf einer bestimmten Grundhaltung und zeigen sich in vielen kleinen Entscheidungen, die wir täglich treffen. Wenn Sie also ein größeres Stück vom Glück haben wollen, sollten Sie die Tür weit öffnen und das Glück zu sich einladen. Heute erhalten Sie zwei bewährte Hilfen.

Wer hätte gedacht, dass Wegwerfen so glücklich macht? ...

Mit freundlichen Grüßen Jörg Schötensack Redaktion Coaching-Mail

Entdecken Sie das Geheimnis einer glücklichen Partnerschaft …

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1. Seien Sie aufmerksam

Schenken Sie den Dingen und den Menschen um sich herum Ihre Aufmerksamkeit.

Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie tun. Dadurch erhalten Dinge und Abläufe eine neue Erlebnisqualität. Vermeiden Sie, verschiedene Dinge parallel zu tun. Aufmerksamkeit kann man schlecht teilen, der Genuss leidet. Entweder Sie vertiefen sich in die Zeitung oder unterhalten sich beim Frühstück mit Ihrer Familie, entweder Sie genießen beim Zugfahren die Landschaft oder Sie lesen ein Buch, entweder Sie essen oder sehen fern.

Zur Zufriedenheit gehört das Genießen, zum Genießen die Aufmerksamkeit. Vielleicht kennen Sie den Spruch: „Wer nicht mehr genießt, wird bald selbst ungenießbar.“ Wer sein Essen herunterschlingt und dabei schon an den nächsten Termin denkt, wer im Konzert über die Probleme in seiner Firma nachgrübelt, wer mit anderen zusammen, aber gar nicht richtig dabei ist, dem fehlt diese Aufmerksamkeit. Er kann sich nicht einfühlen und den Moment nicht genießen. Dieser Moment ist damit unwiederbringlich verloren und der Spaß, den man an der Sache haben könnte, auch.

Denken Sie daran: Nicht unbedingt im Großen und im Abenteuer liegt das Glück, sondern im Kleinen und Alltäglichen.

Glücklich kochen!

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"Eine gute Küche ist das Fundament allen Glücks!" (Georges Auguste Escoffier, Meisterkoch, 1846-1935)

2. Schaffen Sie Kontraste

Glück entsteht auch aus Kontrasten. Man freut sich über ein gutes Essen, wenn man den ganzen Tag gewandert ist und lange nichts Ordentliches in den Magen bekommen hat. Man freut sich über das Erreichen der Bergspitze, wenn man sich Stunde um Stunde über steile Pfade hinaufgekämpft hat.

Wer überwiegend Arbeitslose oder Menschen mit befristeten Arbeitsverträgen kennt, wird zufrieden mit seinem festen Job sein. Wer viele Selbstständige in seinem Freundeskreis hat, wird sich über seine geregelte Arbeitszeit freuen. Je größer der Kontrast, desto wahrscheinlicher das Glücksgefühl. Hat man sich jahrelang mit befristeten Stellen über Wasser gehalten, ist die 1. Festanstellung sicherlich ein besonderes Geschenk. Für einen Beamten, der mit 28 Jahren dieses Privileg für den Rest seines Lebens erhält, dürfte es hingegen kaum ein Grund sein, der ihn auf Dauer glücklich macht.

Erst muss man den Mangel erleben, sich Sorgen machen, Probleme haben, um dann mit Freude zu erleben, wie sich der Knoten löst. Leider nehmen wir viele Sachen als selbstverständlich wahr, weil wir den Kontrast nicht kennen. Beispiel Gesundheit: Solange wir nicht ernstliche Probleme mit ihr bekommen, können wir den Wert einer guten Gesundheit kaum richtig einschätzen.

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