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simplify Selbstmanagement
- Ihr Weg zur inneren Zufriedenheit -
E-Mail Newsletter vom Freitag, 12. Februar 2010Liebe Leserin, lieber Leser, bedeuten Ihnen Rituale noch etwas? Früher haben Rituale das Zusammenleben stark bestimmt, vom sonntäglichen Kirchenbesuch über das Abendessen zur festgelegten Zeit bis zur Gestaltung von Festen. Inzwischen gehen sie jedoch zunehmend verloren. Das hat sicherlich Vorteile. Denn es verschafft uns Freiheiten. Allerdings wird ohne Rituale auch vieles beliebig. Wir müssen uns immer wieder neu entscheiden. Die Orientierung, die viele Rituale uns gaben und geben, geht verloren. Rituale haben eine Entlastungsfunktion. Sie schaffen Strukturen im Alltag, verleihen uns Halt, erleichtern uns den Umgang mit anderen Menschen. Wir brauchen nicht zu überlegen, wie wir was planen, organisieren und gestalten. Außerdem schenken uns Rituale Sicherheit. Wir wissen, was uns erwartet. Mehr zum Thema lesen Sie heute.
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Mit freundlichen Grüßen
Jörg Schötensack Redaktion Coaching-Mail |
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war? Tatsächlich kommen alle Menschen früher oder später mal in eine solche
Situation. Peinlichkeiten sind einfach menschlich, sie entstehen immer
wieder und sie sind nicht vorherzusehen.
Peinliche Situationen können Sie also nicht gänzlich verhindern. Aber Sie
können lernen, mit diesen Momenten souverän umzugehen. Das
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liefert Ihnen die besten Tipps und Anregungen, um den typischen
Peinlichkeitsfallen des Alltags effektiv zu begegnen und Ihr bisheriges Verhalten gezielt zu verändern.
Erkennen Sie das Positive an Ritualen
Erinnern Sie sich noch an die Rituale, die Sie in Ihrer Kindheit mochten? Die Gute-Nacht-Geschichte, die Besuche mit Opa im Zoo, das gemeinsame lange Frühstück am Sonntag mit Ihren Eltern? Auch für Ihre Umgebung bedeuten Rituale viel. Ihre Mutter, die sich auf Ihren Anruf am Sonntag um 11 Uhr freuen kann, Ihre Freundin, mit der Sie sich einmal im Monat zum Essen treffen, die Gruppe, mit der Sie immer im Frühling in die Alpen zum Wandern fahren. Selbst solche Rituale, die gemeinhin als schlechte Gewohnheiten bezeichnet werden, wirken positiv auf die Psyche, etwa die Pizza zum Fernsehkrimi. Unterschätzen Sie nicht die Macht von Ritualen, und machen Sie sich deren positive Wirkung zunutze.
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Schaffen Sie sich neue Rituale
Überlegen Sie, wie Sie sich mehr positive Rituale schaffen können, und verteidigen Sie Zeiten, die Sie für Rituale reservieren. Nehmen Sie
Ihre Rituale ernst, und verzichten Sie nur dann darauf, wenn es
unbedingt sein muss. Hier einige Beispiele für positive Rituale: Was Sie sich auch vornehmen: Es sollte Ihnen Freude machen.
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