- Ihr Weg zur inneren Zufriedenheit -

„Ich habe keine Zeit“ – Streichen Sie diesen Satz aus Ihrem Wortschatz!

Liebe Leserin, lieber Leser,

wie oft sagen Sie am Tag „Ich habe keine Zeit“? Dabei ist die Aussage eigentlich unsinnig. Denn natürlich haben Sie Zeit: 24 Stunden am Tag, 365 Tage im Jahr. Die Frage ist vielmehr, wie Sie mit Ihrer Zeit umgehen, ob Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren, ob Sie wirklich effizient arbeiten und ob noch genügend Zeit für Mußestunden bleibt.

Viele Menschen, die angeblich nie Zeit haben, genießen das sogar heimlich. Denn wer viel zu tun hat, immer erreichbar sein muss und überall mitmischt, ist wichtig – oder fühlt sich zumindest so.

Sagen Sie „Ich habe keine Zeit“ oder „Ich habe einfach nie Zeit“ häufig zu sich selbst, dann stellen Sie sich damit jedoch eine böse Falle: Sie reden sich ein, dass Sie nicht selbst über Ihre Zeiteinteilung entscheiden. So bleibt es nicht aus, dass Sie das Gefühl bekommen, dass Ihre Zeiteinteilung, ja Ihr ganzes Leben, von anderen geplant wird. Das können Sie ändern.

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Mit freundlichen Grüßen Jörg Schötensack Redaktion Coaching-Mail

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Keine Zeit zu haben ist ein Zeichen falscher Planung und fehlender Prioritäten

Wer seine Zeit richtig einteilt, weiß, dass er nicht alle seine Zeit verplanen darf und sich Zeit für Unvorhergesehenes frei halten muss. Stellen Sie fest, dass bei Ihnen von morgens 7:00 bis abends 23:00 Uhr die allermeiste Zeit verplant ist, sollten Sie alle Ihre Verpflichtungen und Aktivitäten einmal auf den Prüfstand stellen. Ist ein solches Leben im Hamsterrad wirklich das, was Sie wollen?

Es gibt wichtige Dinge und weniger wichtige Dinge – und Dinge, die überflüssig sind. Fehlende Zeit kann auch bedeuten, dass Sie Ihre Prioritäten nicht selbst und nicht richtig setzen.

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Sagen Sie, was Sie wirklich wollen

Sie haben Zeit. Immer. Ihr ganzes Leben lang. Sie entscheiden, was Sie damit anfangen – mit Ihrer Zeit und mit Ihrem Leben. Dadurch, dass Sie dies – immer und eindeutig– gegenüber anderen und sich selbst zum Ausdruck bringen, ändern Sie Ihren Umgang mit Ihrer Zeit: Sie betreiben aktives Zeitmanagement. Nutzen Sie hierzu die folgenden Anregungen:

• „Ich habe jetzt keine Zeit.“
  Sie möchten gerade etwas anderes tun. Sagen Sie es: „Ich möchte jetzt aufbrechen, weil ich in 5 Minuten einen Termin habe.“
• „Ich habe dann keine Zeit.“
  „Ich möchte das gerne tun, aber der Zeitpunkt passt mir nicht. Ich schlage diesen Termin vor: ...“
• „Ich habe nicht so viel Zeit.“
  „Ich möchte gerne teilnehmen, vorausgesetzt, wir können das auf 1 Stunde kürzen.“
• „Ich habe dafür keine Zeit.“
  „Ich möchte das nicht tun. Jetzt nicht und auch nicht zu einem anderen Zeitpunkt.“
• „Ich habe dafür keine Zeit.“
  „Das ist wirklich wichtig bzw. dringend. Aber ich selbst möchte dafür keine Zeit investieren. Ich möchte das an jemand anderen abgeben.“

Gewöhnen Sie sich an, stets solche eindeutigen Formulierungen zu finden. Das bringt Sie dazu, sich zuerst zu fragen, was Sie möchten. Daraus leiten Sie Ihre Handlung – und Ihre Antwort – ab.

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