von
simplify Selbstmanagement
- Ihr Weg zur inneren Zufriedenheit -
E-Mail Newsletter vom Freitag, 2. April 2010Liebe Leserin, lieber Leser, wer an Gott glaubt, bewältigt Konflikte,
Krisen und Stress leichter. So die Ergebnisse
mehrerer (kontrovers diskutierter) US-Studien. Gläubige Menschen sind
demnach weniger anfällig für psychosomatische
Krankheiten, sie fördern
Heilungsprozesse, indem sie ihre
Selbstheilungskräfte aktivieren, und
führen einen gesünderen Lebensstil als
der Durchschnitt. Lesen Sie heute mehr darüber. Wir wünschen Ihnen schöne Ostertage!
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Mit freundlichen Grüßen
Jörg Schötensack Redaktion Coaching-Mail |
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Auf die Art des
Glaubens kommt es an Glaube
als
Placebo
Der Psychologe Kenneth Pargament
untersuchte eine große Zahl religiöser
Menschen und kam zu einem differenzierten
Ergebnis: Glaube kann sich positiv
oder negativ auf die Gesundheit
auswirken. Wer Angst vor den Strafen
eines strengen Gottes hat, neigt eher zu
seelischen Störungen als nichtreligiöse
Menschen. Wer dagegen auf einen liebenden,
gütigen Gott vertraut, profitiert
davon – körperlich wie seelisch.
Zu ähnlichen Resultaten
kommt der amerikanische
Arzt Herbert
Benson, der in über 30
Jahren ärztlicher Praxis das Phänomen
intensiv erforscht hat. Er spricht von
einem erweiterten Placebo-Effekt. Placebo
(zu deutsch etwa „Es wird mir guttun“) ist eine Art positiver Selbstbeeinflussung.
Bensons
Schluss: „Die Einstellung eines
Menschen kann beträchtliche Heilkräfte
in ihm mobilisieren.“
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Erinnertes Wohlbefinden Die
Stimme
Gottes
verstehen
Der oben erwähnte Arzt Herbert Benson entwickelte eine Methode, die
ohne Placebo-Präparat auskommt. Er
ließ seine Patienten täglich zwei 10 bis
20 Minuten lange Entspannungsübungen
nach eigener Wahl durchführen.
Danach sollten sie sich einen positiven
Satz zusprechen, der für sie mit ihrer
gesunden Vergangenheit verbunden war (z. B. „Ich schaffe es; ich bin
ganz
ruhig; ich werde gesund und stark“). Erstaunlich: 80 % von Bensons
Patienten
wählten als positiven Satz ein
Gebet („Der Herr ist mein Hirte; sei
getröstet, meine Seele“). Die Entspannung und das
erinnerte Wohlbefinden wirkten am stärksten
bei denen, die an Gott oder an
eine ewige, das Leben übersteigende
Kraft glaubten.
Langzeitstudien zeigten, dass religiöse
Menschen nach ihrer Genesung eher
auf einen gesünderen Lebensstil umschwenkten.
Sie erkannten, dass ihre
Krankheit eine Information enthielt,
wie sie ihr Leben ändern sollten, um
gesund zu bleiben.
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