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In den Rubriken Aufbrechen (Mo.), Staunen (Di.) und Ruhen (Fr.) sendet Ihnen unsere Expertin Korinna Wulfinghoff jeweils entdeckenswerte Anregungen.
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Das sind unsere Themenkategorien:

  • Montag
    • Aufbrechen
      • Einsichten: Zitate und Weisheiten
      • Sinn-Bilder: sehenswerte Fotos mit Botschaft
      • Hand-Werke: einfache Anregungen zum Selbermachen
      • Probezeiten: Mini-Übungen für ein besseres Miteinander
      • Mach’s einfach: Tipps zur Lebensvereinfachung
  • Dienstag
    • Staunen
      • Vorbild Natur: Was wir von der Natur lernen können
      • Körperwelten: Mini-Übungen zum Thema Körperwahrnehmung (Schmecken, Sehen, Tasten etc.)
      • Nostalgisches: Dinge, die wir vermissen. Oder auch nicht.
      • Kurz erzählt: Parabeln und Kurzgeschichten mit Aha-Effekt
      • ins Netz gegangen: erstaunliche Internetseiten
  • Freitag
    • Ruhen (Ausklingen)
      • Entspannungsübungen
      • Phantasiereisen
      • Gedankenexperiment: Sieh’s doch mal so
      • Rituale: So machen’s andere Kulturen
      • Amüsantes

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Sag, was du willst!

Im Märchen funktioniert fast alles ohne Worte: Der Prinz rettet die Prinzessin; Er findet sie, ohne sie zu kennen; Er hilft ihr, ohne dass sie ihn darum gebeten hätte und am Ende heiraten sie und sind glücklich, ohne sich wirklich kennengelernt zu haben.

Das klingt zu schön, um wahr zu sein? Das ist es auch – und das ist gut so!

Wir erwarten oft, dass unsere Mitmenschen, vor allem unser/e Partner/in, unsere Geschwister oder engsten Freunde, unsere Bedürfnisse einfach kennen – weil sie uns doch kennen!

Diese Erwartungshaltung garantiert aber vor allem Frustration und Ärger, schließlich ist dem anderen nicht bewusst, welche Erwartungen da insgeheim an ihn gerichtet werden. Vor allem Vorwürfe, die mit den Worten „Du hättest dir doch denken können, dass…“ beginnen, drücken aus, was man selbst erhofft hat, nämlich dass der andere die eigenen Bedürfnisse erahnt und ihnen Beachtung schenkt, ohne dass man sie selbst aussprechen musste.

Leider ist diese Forderung kaum realisierbar. Deutlich fairer und erfolgversprechender ist es hingegen, Wünsche und Bitten rechtzeitig und klar zu formulieren. Das kann zunächst ungewohnt sein, führt aber schließlich zu einer offeneren und ehrlicheren Kommunikation, in der nicht mehr die Sorge im Raum stehen muss, den anderen unbeabsichtigt verletzt zu haben.

Denn einem Menschen ganz offen seine Bedürfnisse mitteilen zu können, zeugt von größerem (Selbst-)Vertrauen als eine wortlose Kommunikation.

Bildquelle: detailblick - Fotolia.com


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